気になるシミの原因を知り、予防の対策を立てよう。
tomtom最近、顔のシミが気になるということないですか？若いころは気にならなかったのに。
シミの種類やシミのできるメカニズムを理解して、少しでも若々しい顔をキープしましょう。
シミの種類を知ろう
一言にシミと言っても、シミにはたくさんの種類があります。
日光黒子(老人性色素斑)
代表的なシミで、一般的にシミというとこれを思い浮かべる人も多いと思います。
紫外線が原因でメラニンが大量に作られてできたシミ。
黒っぽく境界がはっきりしています。
そばかす
別名を雀卵斑ともいい、鼻周りやほほなどに小さい点状のシミとなってあらわれます。
3歳頃から発症して思春期に顕著となります。
対称性真皮 メラノサイトーシス(ADM)
左右対称にあらわれ、多くは成人以降で発症します。ほほのあたりにあらわれることが多いシミです。
炎症後色素沈着
ニキビや傷、かぶれなどによる炎症が治った後に生じる褐色のシミです。炎症が原因のため、年齢に関係なく、全身にもあらわれる可能性があります。
肝斑
30～40代に多く見られるシミの一種。薄い褐色で目の周りを避けるように左右対称に、ほほ骨に沿って生じます。
額や口の周辺にあらわれたり、左右で大きさ・位置が異なるタイプもあります。
我々がもっとも気になる顔にできるシミが、日光黒子
(老人性色素斑)です。
シミのできるメカニズム
気になるシミの原因を知れば、シミ予防の対策も立てられます。
シミは、厚さわずか0.1～0.3ミリほどの表皮の中で発生します。紫外線などの刺激によってメラニンが生成され、それが代謝されずに蓄積されていくことがシミの原因となりますが、そもそもなぜメラニンが生成されるのでしょうか？
そして、メラニンが蓄積してしまう原因とは？
メラニンが生成されるのは、紫外線から肌細胞を守るため。
表皮が紫外線を浴びると、メラノサイト(色素形成細胞)に信号が送られ、メラニン色素が生成されます。
このメラニンはケラチノサイト(表皮細胞)の中にとどまって、紫外線から肌細胞を守る働きをします。
「ターンオーバー」とともに、メラニンも排出
ケラチノサイト(表皮細胞)は表皮の一番下(基底層)から分裂し、約28日かけて徐々に肌表面に押し出され、最後は角質となってはがれ落ちます。
これがターンオーバーです。ターンオーバーとともにケラチノサイトの中にとどまっていたメラニンも排出されるため、通常の日焼けであれば約1ヶ月後には消えることになります。
排出が滞ると、メラニンはシミとなってあらわれます。
何らかの原因でターンオーバーサイクルが乱れ、メラニンの生成が排出のペースを上回ると、大量のメラニンが肌に滞留することになります。
このように、ターンオーバーが間に合わず肌に残ってしまったメラニンが、シミとなってしまいます。
紫外線を浴びすぎると、ターンオーバーで排出しきれないほどのメラニンが生成されてしまい、それが沈着するとシミになってしまいます。
また、紫外線や睡眠不足、ミネラル・ビタミン不足も原因となって発生する活性酸素は、メラノサイトを刺激しメラニンの増加を促します。
シミの防止、改善について
◯紫外線
紫外線は細胞を破壊し、肌のハリ・弾力の低下にもつながります。肌年齢の衰えはターンオーバーの遅れを引き起こし、メラニンの沈着を引き起こします。
◯加齢
年齢とともに新陳代謝が衰えることにより、ターンオーバーが遅れがちになります。そのためメラニンが排出されず沈着してしまうとシミになります。
◯睡眠不足
睡眠時に生成される女性ホルモンのエストロゲンが睡眠不足によって不足するとターンオーバーの乱れを引き起こします。
◯シミ取りレーザー治療
深層のシミやあざなど、光治療などではなかなか治療しにくかったものをシミ取りレーザーを使用して治療していきます。
シミ、あざの原因となるメラニンだけを壊し、周囲の肌を痛めません。また、刺青やアートメイク除去も安全・確実に行うことができます。
破壊されたメラニンはターンオーバー(表皮の入替わり)とともに排出されるか、マクロファージーという白血球の一種に吸収されてなくなります。
治療患部が赤くかさぶたになり、きれいにはがれ落ちるまで５～７日ほど、患部をテープで保護していただきます。
引用元
https://wove.jp/shimikanpan/index.html
まとめ
シミの種類、発生メカニズムが理解できましたか？
基本は下記の３点をケアしていきましょう！
| ( 1 )紫外線対策は入念に！ |
| ( 2 )肌への過剰な刺激は控える |
| ( 3 )健康的でストレスフリーな生活を心がける |
一方で、どうしても気になる方は、外科的治療を受けて、若々し肌を取り戻しましょう。
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