50代から実践する “日光浴”という昔からの健康法
2022年1月27日
気分爽快！日光浴なら、日焼けサロンが効果的でお勧め 日光の効用について 日光浴は健康に良いです。 なぜなら、日光の中の紫外線を浴びることで、体内にビタミンＤを生成するからです。 その効果で 脳から幸せを感じる喜びホルモン […]
人生100年時代の健康に50代から腸活をしよう！
2022年1月26日
腸活は、健康に効果的です。 なぜ腸活が大事なのか？ 「腸は第２の脳である」といわれ、最近の研究では「腸は脳より賢い」と言われています。 私たちは、腸は消化の目的だけで働いているイメージをもってますが、 「幸せを感じる物質 […]